子育て中のお母さんのための運動プログラムです。
リズムストレッチやヨガストレッチ、筋トレなどいろいろなストレッチを組み合わせて行います。
お子さんや同じ子育て中のお母さんと一緒に楽しく体を動かしてリフレッシュしながら、忙しい日々の中でつい後回しになりがちな“自分の身体”に、ちょっと意識を向けてみませんか。
※対象：上田市内在住の生後２か月から保育園・幼稚園入園前のお子さんのお母さん（妊娠中の方は不可）
※託児はありませんが、お子さんを連れて参加することができます。
※お子さんは、お母さんのそばで過ごしますので、見守りや安全確保をお願いします。

お問い合わせは下記までお願いいたします。
【お問い合わせ】
上田市　真田保健センター
電話　0268−72−9007